Votre Relation Amoureuse a-t-elle Besoin d’un peu d’Aide ?

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Comment la Thérapie Relationnelle Imago (IRT) peut vous accompagner dans votre relation

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Qu'est-ce qui fait le succès de la thérapie relationnelle Imago (IRT)

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Une therapie avec laquelle je me suis immédiatement senti à l'aise dans mon travail avec les couples, car mon rôle de thérapeute s'est transformé. Je n'étais plus la seule « personne sûre » qui recevait les émotions de chaque partenaire. Je suis devenue l'animatrice des échanges de couples.

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Mon rôle est de faciliter le processus de guérison que traverse chaque personne afin de guérir sa propre relation. J'aide les couples à voir qu'ils sont experts dans leur relation, qu'ils connaissent ses forces et ses points vulnérables ainsi que ses schémas d'interaction négatifs.

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Ce que je ressentais avant l'IRT, c'est que les couples se débrouillaient bien pendant les séances, mais ne pouvaient pas arrêter leurs schémas négatifs d’interaction lorsqu'ils étaient à la maison et devenaient vite découragés et trouvaient que la thérapie ne fonctionnait pas.

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Au sein de la structure sécurisée de l’IRT, les partenaires dialoguent entre eux. Ils s’ecoutent et leurs conversations sont intentionnelles, plus lentes et plus profondes. La structure m'aide à guider l'expéditeur (l'orateur) pour qu'il parle de lui-même et à aider le destinataire (l'auditeur) à rester curieux et ouvert à recevoir des informations.

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Grâce à ces dialogues, les partenaires sont capables de comprendre le but de leur relation et la croissance qui tente de se produire individuellement et en couple.

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Ensemble, ils réapprennent à former une équipe afin de pouvoir nouer une relation plus sûre et plus consciente.

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Qu’est-ce que la Thérapie Relationnelle Imago ?

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Lorsque nous nous rencontrons, notre objectif inconscient est de guérir les blessures émotionnelles de notre enfance. Nous recherchons un partenaire qui incarne les meilleures caractéristiques de nos parents et tuteurs. Cette personne idéale, connue sous le nom de notre « Imago », représente un mélange de toutes ces figures significatives. Nous espérons inconsciemment que si cette Imago nous aime parfaitement, il/elle apaisera la douleur que nous avons ressentie lorsque nos besoins n'étaient pas satisfaits lorsque nous étions enfants. Essentiellement, nous avons cherché quelqu’un qui puisse « réparer » ces vieilles blessures. Et cela expliquerait pourquoi parfois nous avons l’impression d’avoir épousé notre mère ou notre père !

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Les étapes des relations

La thérapie relationnelle Imago souligne que la relation amoureuse passe par 3 étapes ou phases.  

Étape 1 - La phase romantique

Nous avons été inconsciemment attirés par notre Imago et nous avons trouvé la personne idéale pour nous aider à panser nos blessures. Inutile de dire que nous sommes amoureux, nous baignons dans des hormones de bien-être et rien ne peut aller de travers….. Jusqu'à.

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Jusqu'à ce que finalement nous commencions à remarquer les défauts de notre partenaire. Ce qui semblait mignon est maintenant irritant, voire dangereux.

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Étape 2 - La lutte pour le pouvoir

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Longuement, nous essayons de nous accrocher à la belle Imago que nous avions de notre partenaire. C’est à ce moment-là que nous commençons à entrer dans des schémas d’interaction négatifs de combat/combat ou de combat/fuite. C’est à ce moment-là qu’on commence à se demander si nous sommes compatibles, si cette personne me convient. C’est à ce moment-là que les couples sont au bord de la séparation et du divorce. Avec un taux de divorce de 43 %, il n’est pas difficile de constater que les partenaires sont coincés et souffrent. Beaucoup resteront dans leur relation et souffriront seuls et déconnectés. Ils trouveront des échappatoires paisantes comme le travail, la salle de sport, les sorties fréquentes, les soins aux enfants, la pornographie ou les liaisons.

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Certains couples viennent en thérapie, souvent avec peu d’espoir. Nous sommes « leur dernière chance ». Ils ont tout essayé et rien n'a fonctionné. Mon rôle est d'aider les partenaires à échanger à nouveau, de manière audible et respectueuse d'eux-mêmes et de leur partenaire. Imago Thérapie offre une structure sécuritaire.

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Le mariage conscient et la relation engagée.

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Lors des séances de thérapie de couple, les blessures émotionnelles personnelles de chaque partenaire commencent à apparaître. Nous allons vers plus de compréhension et de clarté.

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Avec le soutien du Dialogue Imago les partenaires commencent à s’ouvrir d’une manière qu’ils n’avaient jamais fait auparavant. Le but de leur relation commence à prendre un sens. Ils ne se considèrent plus comme des ennemis, mais apprennent plutôt à travailler en équipe afin de pouvoir s'entraider pour répondre à leurs besoins émotionnels. Ils commencent à se faire davantage confiance et à assouplir leurs interactions. Les partenaires commencent à définir et à travailler sur leur vision relationnelle ; ils commencent à s'engager dans des rituels de bienveillance et se reconnectent à des activités amusantes.

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Le Dialogue Imago – Votremeilleur allié‍

Lors des séances de thérapie, les couples apprennent à adopter le Dialogue Imago. Processus thérapeutique central de la thérapie Imago, le dialogue offre aux couples la sécurité nécessaire pour s'engager dans une guérison mutuelle, car le dialogue favorise la compréhension, la compassion et la connexion.

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Le Dialogue Imago fournit une structure sûre permettant à l'expéditeur (le locuteur) et au destinataire (l'auditeur) de parler. Ils le prennent à tour de rôle et leur rôle est défini. Et l’un des grands atouts du Dialogue Imago est que les partenaires peuvent le reproduire une fois qu’ils l’ont appris en séances. Cela peut paraître un peu maladroit au début (il est difficile d'écouter sans exprimer ses propres idées), mais finalement le processus devient la norme.

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Pour une Meilleure Parole

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L'expéditeur est la personne qui parle. En utilisant des déclarations « je », ils disent à leur partenaire quelle est leur préoccupation. Ils parlent d'eux-mêmes plutôt que de leur partenaire. Quelque chose comme : Je me sens vraiment triste quand tu n'aides pas les enfants à organiser les cadeaux pour la fête des mères. Plutôt que : je ne peux pas croire que TU as oublié la fête des mères. TU t’en fiche en fait !

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Aujourd’hui, certains de mes clients m’ont dit que leur partenaire ne voulait pas qu’ils parlent d’eux-mêmes. Eh bien, s'il vous plaît, laissez-moi vous dire que si vous voulez que votre partenaire comprenne ce qui se passe à l'intérieur de vous, dans votre cœur et dans votre tête, alors vous devez parler en utilisant des déclarations « je ».

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Il n'y a pas d'autre moyen de procéder. Votre partenaire n’aimera peut-être pas entendre que vous êtes blessé/effrayé/déçu/surpris/en colère et c’est logique. En thérapie, nous aidons les gens à rester ancrés et curieux afin qu’ils puissent pleinement entendre leur partenaire.

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Pour une Meilleure Ecoute

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Le récepteur est la personne qui écoute. Ils suivent 4 étapes cruciales.

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1. Mise en miroir et vérification

Le destinataire reçoit l'information et renvoie à l'expéditeur tout ce qu'il a dit sans jugement ni modification "Alors ce que je t’entends dire c’est que tu……...".

Ils vérifient auprès de leur partenaire s'ils ont bien entendu « Ai-je bien compris ? » et demandez "y a-t-il plus ?" pour fournir un espace à l'expéditeur pour continuer à exprimer ce qu'il veut dire.

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2. Résumer

Le destinataire résume ce que l'expéditeur a dit. Cela aide l’expéditeur à se sentir entendu. Ils disposent désormais tous les deux des mêmes informations.

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3. Validation

Le destinataire essaie de se mettre à la place de l’expéditeur et essaie de comprendre ce que dit l’expéditeur. "Il me semble tout à fait logique que tu ressente…….. étant donné que ……".

Important : vous n'avez pas besoin d'être d'accord avec l'expéditeur. Vous n’avez pas besoin de bien comprendre les informations qu’ils vous donnent. Il vous suffit de reconnaître ce que vous entendez.

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4. Faire preuve d'empathie

La dernière étape consiste à être capable d'imaginer les émotions de votre partenaire.

Vous pouvez leur dire : « J'imagine que tu te sens triste/blessé/effrayé/déçu… quand cela arrive ».

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Le destinataire devient l'expéditeur

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Puis, une fois que l’expéditeur est pleinement entendu, il devient le destinataire. Le dialogue recommence jusqu'à la partie empathie.

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Le dialogue se poursuivra jusqu'à ce que les deux partenaires soient convaincus d'avoir été pleinement entendus et qu'ils puissent parvenir à un accord. Le Dialogue Imago est un outil puissant qui aide les couples a être entendus et a résoudre leurs problèmes.

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Étape 3 – Vers Une Relation Consciente

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À mesure que les couples continuent à utiliser le Dialogue Imago, ils reprennent confiance l’un dans l’autre (plutôt que de se considérer comme des ennemis) et sont plus enclins à prendre soin l’un de l’autre avec respect, amitié et considération.

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Ensemble, ils peuvent construire une relation plus consciente dans laquelle ils comprennent que tous deux ont des besoins non satisfaits depuis l'enfance et sont plus enclins à s'entraider pour répondre à ces besoins.

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Ensemble, ils peuvent commencer à construire une vision future de leur relation, basée sur l'amitié, l'attention, la confiance, mais aussi amusante et pleine de surprises.

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Littérature

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Pour les couples : Obtenir l'amour que vous voulez : Un guide pour les couples - Harville Hendrix. Publié initialement en 1988, cet ouvrage a aidé des milliers de couples à établir des relations plus aimantes, solidaires et profondément satisfaisantes. Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Harville Hendrix partage avec vous ce qu'il a appris sur la psychologie de l'amour au cours de plus de trente années de travail en tant que thérapeute et vous aide à transformer votre relation en une source durable d'amour, de respect et d’amitié.‍

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Pour les célibataires : Garder l’amour que vous trouvez : Un guide pour les célibataires pour atteindre un amour durable. Thérapeutes relationnels renommés et auteurs à succès du New York Times, Harville Hendrix Ph.D. et Helen LaKelly Hunt Ph.D., vous guideront dans la vie de célibataire.

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Rempli de sagesse et de compassion, cet ouvrage vous aidera à démarrer votre prochaine relation du mieux possible et à garder votre amour fort pour le reste de votre vie !

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Si vous avez des problèmes de communication, n'hésitez pas à réserver un appel gratuit ou à me contacter par Whatsap au +971 58 179 6077 pour comprendre comment un programme de therapie de couple base sur la Therapie Imago peut vous aider à sauver votre relation.